Keto ryba smażona – przepis z keto panierką panko

Ryba smażona to klasyczne danie, które każdy zna i uwielbia. Jednak osoby na diecie keto często zastanawiają się, jak przygotować to danie w sposób zgodny z zasadami ketogenicznego żywienia. Rozwiązaniem jest zastosowanie keto panierki panko, która idealnie nadaje się do mięsa, warzyw i ryb. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować pyszną keto rybę smażoną z chrupiącą panierką oraz poznasz zalety użycia tego produktu.

Składniki na keto rybę smażoną: 

• 2 filety ulubionej ryby (np. dorsz, łosoś, mintaj)
• 1 jajko
• 50 g keto panierki panko SANSEI
• Sól, pieprz, ulubione przyprawy (np. papryka wędzona, czosnek granulowany)
• 2 łyżki oleju kokosowego lub masła klarowanego do smażenia

Przygotowanie keto ryby smażonej:

1. Przygotowanie filetów rybnych:
   • Dokładnie umyj i osusz filety rybne. Posyp je solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami. Odstaw na kilka minut, aby smaki się przegryzły.
2. Przygotowanie panierki:
   • W jednej misce roztrzep jajko.
   • W drugiej misce przygotuj keto panierkę panko SANSEI.
3. Panierowanie ryby:
   • Filety rybne zanurzaj najpierw w jajku, a następnie obtocz w keto panierce panko. Upewnij się, że każdy kawałek ryby jest równo pokryty panierką.
4. Smażenie:
   • Rozgrzej olej kokosowy lub masło klarowane na patelni.
   • Smaż rybę na średnim ogniu przez 3-4 minuty z każdej strony, aż panierka będzie złocista i chrupiąca.
5. Serwowanie:
   • Podawaj Keto ryba smażona panko z dodatkami, takimi jak puree z kalafiora, sałatka z awokado czy grillowane warzywa.

Dlaczego warto wybrać keto panierkę panko?

Keto panierka panko SANSEI to produkt, który został opracowany z myślą o osobach na diecie ketogenicznej. Charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów oraz wysoką jakością składników. Panierka nadaje potrawom niezwykle chrupiącą strukturę, co sprawia, że każde danie smakuje wyśmienicie. Dzięki niej możesz przygotować nie tylko smażoną rybę, ale również mięsa i warzywa.

Niskowęglowodanowa panierka KETO od firmy SANSEI

Podsumowanie

Przygotowanie keto ryby smażonej z użyciem keto panierki panko to doskonały sposób na stworzenie zdrowego i smacznego dania. Dzięki prostemu przepisowi oraz wysokiej jakości produktowi SANSEI, możesz cieszyć się chrupiącą skórką i delikatnym wnętrzem ryby, nie martwiąc się o przekraczanie dziennej dawki węglowodanów. Spróbuj już dziś i przekonaj się, jak łatwo można połączyć dietę keto z wyśmienitym smakiem!

Sprawdź więcej naszych produktów keto i poznaj inne sposoby na zdrowe gotowanie na stronie SANSEI lub u naszego partnera InPost Fresh.